Witam Jak to wreszcie jest z tym mlekiem i kreatyna. Bo czytam tutaj ze gdy bierze sie kreatyne to nie powinno sie pic mleka. Ja chce kreatyna brac wraz z Profi Whey Mass(rozpuszczane w mleku). Mysle ze moze WPM rozupszczac w wodzie niedobre ale moze kreatyna sie bedzie lepiej wchlaniala?? Co Wy na to ?? Pozdro
Nie bierz do serca tej ostatniej kwestii z Kalipozem - można umrzeć po 10 sztukach - na etykiecie zabraniją przekraczać 1 dziennie - ale wiesz jak sie wie co robi to mozna na wybryk sobie pozwolic - lecz nie probuj brac wiecej niz 2 sztuki. bedzie dobrze - dzieki za soga juz dawno zadnego nie dostalem odbijam!
[...] 1. Jaka dawka będzie odpowiednia dla mnie (80 kg przy 179 cm wzrostu)? 2. Jak ją stosować raz w tygodniu czy podzielić na dwa zastrzyki? 3. Czy przy takiej dawce należy brać jakieś dodatkwe środki osłonowe? 4. Przez ile tygodni powinien trwać cykl i jak go zakończyć? (odstawić od tak czy może trzeba coś jeszcze). Będę wdzięczny za rzeczowe [...]
jak masz wys ciś w młodym wieku to weź zacznij sie leczyć... spalaczy żadnych brac niemusisz!! wal tego propa ze stanem do tego ckd i aer i to będzie zajefajny spalacz!---
ja mam 166(6) :D sluchajta, mam artykul z FLEXa z sierpnia 2002 roku, w ktorym to artykule jest przepis co brac(suplementy) zeby byly mega efekty. Autor tego artykulu napisal, iz w ciagu niespelna miesiaca jego podopieczni zwiekszyli mase miesniowa o ponad 14 kg, nie zwiekszajac procentowego udzialu tkanki tluszczowej. Kiedys chcialem zakupci te [...]
Owszem mozesz brac sylimarol profilaktycznie (masz na ulotce jak profilaktycznie dawkowac) ale IMO i tak nie bedzie ci potrzeby... co nie znaczy ze warto wydac te 7zl na 1 op. aby o 1.00 w nocy w niedziele nie szukac otwartej apteki gdy ci watroba spac nie bedzie dawac Takie rzeczy lepiej miec podreka na cyklu... Co do kix'a jesli to wtoj cykl [...]
[...] Chce sobie zorbic cykl taki dobry wiec kupilem: 650g CP 300g Creapure olimpu. Pro Whey mass 4000g Olimpu Tauryne olimp Zma olimp I bailko pure whey 80 Powiedzcie mi jak to wsyztko razem dobrze brac? Wiem tyle: z rana CP 9-10g z woda + tauryna 30minut pozniej (sniadanie lub odrzywke weglowodanowo = bialkowa no i dalej normalnie dietka [...]
[...] Trec L-glutamine T6 400 g Trec Pak36 120 kaps Hi-tec protein 80 1000g Olimp Whey Pro Matrix 1000g Olimp Pure Whey Isolate 95 1000g Hi-tec Mass Gain 2000g Olimp Carbo 4000g Prosze Was o pomoc i opinie , czego nie kupowac, co zamienic , jak brac i laczyc Bylbym wdzieczny za pomoc!! ;] Zmieniony przez - six kiler w dniu 2005-03-08 20:51:02
Witam Od jutra zaczynam brac Thermala Pro. Wiec tak chcialbym sie dowiedziec jak mam go brac bo przegladalem stare posty i jedni mowia ze rano inni przed treningiem wiec jak to dokladnie jest?? Moj trening to 3 dni w tygodniu silowy i od razu po nim aeroby Z gory dzieki
[...] technika jeżeli twierdzisz ,że jest inaczej to popracuj kilka miesięcy nad samą techniką i możesz brać udział w strongmanach . technika(myślenie) ważna jest w szachach ,a nie w strongmanach . Co ci z tego ,że masz dobrą technikę ,jak na barki wyciśniesz 100 . A teraz pomyśl co ci z tego ,jak nie masz techniki ,a na barki wyciśniesz 200
jak polaczyc creatyne i glutamine bo podobno nie mozna ich brac w tym samym czasie tylko w pewnymodstepie czasu a zaleca sie oba wziasc przed piewszym posilkiem wiec jak to jest?
jak w temacie ... chodzi mi o to ile razy dziennie mam brac gainera i po ile gram najlepiej :) (oczywiscie dietke mam ) po treningu czy przed treningiem ? ile razy dziennie w dni treningu , ile razy dziennie w dni bez treningu ? w jakich porcjach :P Proszę o pomoc ...
od okolo miesiaca, wczesniej cwiczylem okolo 7 miesiecy, ale mialem przerwe roczna. To moze inaczej, powiem jak cwicze a Wy powiecie czy dobrze. 3 serje po 12 powtorzen. i okolo 6-7 cwiczen podczas jednego dnia. Dziekuje za link do atlasu cwiczen. Ale wlasnie prosilem o pomoc ze wzgledu na to ze do dyspozycji mam tylko to co napisalem. Chcialbym [...]
co oznacza zwykle mono? czyli magnuma mam wogole nie brac? sama kreatyna wystarczy? a moze tylko zmniejszyc dawke magnum? i jak skoncze magnum to kupie cos innego
[...] ponad pol roku, ale to bylo ponad rok temu). Cwicze tylko na laweczce, mam jeszcze hantle i sztange. Plan treningowy tez nie wiem czy mam dobrze ulozony poniewaz nie wiem jakie miesnie najlepiej cwiczyn razem. Ale wracajac do kreatyny to rozumiem ze magnum wogole odlozyc i brac tylko po 4 kap mega cups. Zgadza sie? A przez ile je brac i czy [...]
geelo, przeciez masz napisane na opakowaniu jak braća mozesz mieszac z czym chceszbylebys tylko nie przegiął z witaminami i minerałami, niektorzy to po 60000% wszystkiego przyjmuja
8kaps tak jak powiedziales porcja dzienna.. czyli 5,4g... Jeżeli tak jak wspomniałeś składniki sa uporządkowane malejąco wg zawartości, i założymy że dziennie trzeba dostarczać 1g estru, to wychodzi na to że jabłczanu cytruliny jest mniej lub tyle samo co estru czyli 1g... a to 3mniej niż minimalna dawka czyli 3g dziennie... nawet gdyby JC bylo [...]
Jak choroba cie dopadnie na dobre, to bedziesz pewnie musial brac antybiotyk. A podczas choroby HMB bulk i zma nawet moim zdaniem wskazane bo to zmniejszy twoj katabolizm(spadki) po chorobie i podczas niej(chyba ze dopiero co zaczales brac to wszystko, wtedy odstaw wszystko, wylecz sie, i wtedy po chorobie rusz całą parem ze z suplementami). [...]
[...] więc 2g. estru dodatkowo, aakg, czy di-arginina w wielu stakach wychodzi taniej niż w tym o którym dyskutujemy a jeśli jest jej mniej to innych składników jest więcej, jakby na to nie patrzył jest bardzo źle a sytuacje dodatkowo komplikuje niejasność proporcji składu co każdy prawie porusza, a dawka którą proponujesz jest już i tak [...]
Dla 16 latkow
